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岩盤浴 兵庫県

水分補給は忘れずに！

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大量の汗をかく岩盤浴で、
気をつけなければならないのは充分な水分補給です。

短い時間で大量の発汗を促すので、入浴前と休憩中、
入浴後には必ずミネラルウォーターを飲むようにしてください。

トータールで500ml～800mlの補給は必要です。
お腹を壊さない程度にたくさん飲んでくださいね。

水分補給は一気に飲むのではなく、
こまめな水分補給が理想ですね。

とにかく水分補給を忘れないように！！！


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